Weibliche Alopezie: Sprechen wir darüber

Heute bin ich mit Lust aufgewacht, ein etwas persönlicheres, intimeres Video zu machen, in dem ich über das Thema weibliche Alopezie spreche.

Warum wird so wenig über weibliche Alopezie gesprochen?

Wenn du sogar auf YouTube suchst, wirst du sehen, dass es nur wenige Kanäle gibt, die über dieses Thema sprechen, vor allem aus einer persönlichen Sicht, bei der die Frau in der ersten
Person ihre Erfahrung erzählt.

Und es ist ziemlich schwer, über dieses Thema in einer Gesellschaft zu sprechen, in der weibliche Alopezie ein bisschen ein Tabu ist. In diesem Jahr gab es ein etwas größeres Echo zu dem Thema mit Jada Smith, der Frau von Will Smith.

Aber im Allgemeinen siehst du nur wenige Frauen, die unter Alopezie leiden und sie zeigen wollen oder sie in der Öffentlichkeit zeigen dürfen, während du in Fernsehsendungen oder Serien Männer siehst, die kahl sind und ganz natürlich dargestellt werden.

Vielleicht, weil man denkt, dass es bei Männern häufiger vorkommt als bei Frauen. Doch je nachdem, welche Studien du dir ansiehst, werden im Laufe des Lebens einer Frau 20, 30 oder sogar 40 Prozent der Frauen irgendeine Form von weiblicher Alopezie in ihrem Leben erleiden.

Es ist interessant, dass fast die Hälfte von uns unter vorübergehender oder unbefristeter Alopezie leidet und sie dennoch nicht normalisiert oder akzeptiert wird und es nicht erlaubt ist, sie in der Öffentlichkeit zu zeigen.

Das trägt dazu bei, dass wir unter einem sozialen Stigma leiden und wir selbst sie nicht in der Öffentlichkeit zeigen wollen und alles tun, um sie zu verbergen.

Wenn du in dieser Situation bist, bist du nicht allein. Fast die Hälfte der Frauen hat sie irgendwann in ihrem Leben erlebt, auch wenn sie es nicht erzählt haben.

Ich spreche über meine Erfahrung

Ich spreche aus meiner persönlichen Erfahrung, aber auch von vielen Frauen, mit denen ich in den letzten Monaten gesprochen habe.

Seit etwa 2 Jahren biete ich kostenlose Beratung für Frauen an, die unter Alopezie leiden, und helfe ihnen zu sehen, ob ein Stück Alternativhaar das Richtige für sie wäre, welches, welche Art, welche Größe; manchmal ist es nicht das Richtige, vielleicht brauchen sie eine andere Art von Abhilfe.

Ich habe also mit vielen Frauen gesprochen und gemerkt, wie schwerwiegend diese Situation für viele von ihnen ist; sie kann sogar zu Depressionen oder sozialer Angst führen.

Du bist also nicht allein, und viele Frauen machen gerade das durch. Vielleicht kannst du dich verstanden fühlen, wenn du auf YouTube oder Instagram oder TikTok nach einer Community suchst, weil dort viele Frauen dasselbe durchmachen. Es geht nicht darum, dass geteiltes Leid halbes Leid wäre, sondern darum, dass es ein Gefühl von Verständnis gibt, sich verstanden zu fühlen, wenn man von anderen Frauen dasselbe hört, was dir passiert. Und das hilft auf emotionaler Ebene ziemlich viel.

Für viele Frauen ist es so ein Tabu, dass wir uns manchmal nicht trauen oder nicht fühlen, es zu erzählen.

Meine Alopezie und die Ärzte

Ich bin nie zum Arzt gegangen, um eine Lösung für meine Alopezie zu bekommen. Ich weiß nicht, ob ich dachte, dass es keine Lösung gibt oder dass das nicht der richtige Ort dafür ist. Meine Ärztin hat mir vor mehr als 10 Jahren empfohlen, meine Schilddrüse untersuchen zu lassen; sie ist darauf gekommen, ich habe ihr nichts gesagt, ich schämte mich auch ein bisschen, dass sie bemerkt hatte,
dass ich kein Haar hatte. Aber immerhin hat sie mir empfohlen, bei den Untersuchungen die Schilddrüse mit prüfen zu lassen, auch wenn nichts dabei herauskam.

Vor ein paar Jahren bin ich zu einer anderen Ärztin gegangen, um mich beraten zu lassen, weil ich Angst hatte: Da meine Kopfhaut so lange der Sonne ausgesetzt war, machte ich mir Sorgen, eine Art Hautkrebs entwickeln zu können, und das Einzige, was sie mir sagte, war, dass ich einen Hut aufsetzen soll, das heißt, das Thema wird nicht behandelt.

Irgendwie ist es kein persönliches Gesundheitsproblem, aber auf medizinischer Ebene wird auch
nicht darüber gesprochen. Deshalb gehen viele Frauen in Privatpraxen, und das ist ziemlich teuer. Es gibt Frauen, die in Privatkliniken gehen, und die Konsultation kostet 100 oder 200 Euro, wozu noch die medizinische Behandlung, die Anfahrten usw. kommen. Das heißt, bei jedem Arztbesuch könnten sie sich eine Haarprothese kaufen.

Die emotionale Belastung

Außerdem ist es auf der anderen Seite eine emotionale Belastung, weil du investierst. Du investierst in diese Behandlung, siehst aber keine Ergebnisse, und es kann dir sogar das Gefühl geben, dass die Klinik versucht, dich absichtlich oder unabsichtlich auszunutzen, weil es ein Thema ist, über das es nicht viel Klarheit und Information gibt.

Sie können dir versprechen, dass es sich bessern wird, aber sie können dir nichts garantieren. Ich
sage immer: Wenn es eine Klinik gibt, die mir zu 100 % garantiert, dass sie meine weibliche Alopezie rückgängig macht, unterschreibe ich sofort, aber ich bezahle, wenn ich das Haar zurückbekommen habe, nicht am Anfang.

Denn sie können versprechen, was sie wollen, aber danach können sie sagen: "Ach nein, du gehörst zu dem Prozentsatz der Frauen, bei denen" oder "Ach, du gehörst zu denen, denen man nicht helfen kann"...

Es ist also eine emotionale Belastung, weil du investierst und keine Ergebnisse siehst. Außerdem heilen die meisten dieser Behandlungen das Problem nicht und machen es auch nicht rückgängig, sie bremsen es nur. Sie verlängern also ein
wenig den Zeitraum, in dem du mit dem Haarausfall leben wirst, damit es nicht so plötzlich ist, aber heilen tun sie wirklich nicht.

Viele dieser Behandlungen haben auch Nebenwirkungen und sind nicht für alle Frauen empfohlen; einige Frauen müssen sie während der Schwangerschaft und Stillzeit absetzen. Das ist also auch etwas, das man bedenken muss.

Das Schuldgefühl

Es gibt ein Schuldgefühl beim Thema weibliche Alopezie. Einerseits, weil man uns glauben macht, es sei unsere Schuld, dass wir es nicht genug versucht haben; deshalb probierst du jedes Mal, wenn dir etwas Neues empfohlen wird, es aus. Wenn dir jemand sagt, dass es ein Shampoo gibt, das wirkt, oder dass es ein uraltes Hausmittel gibt, bei dem man dies oder jenes kocht, probierst du es auch aus.

Weil du nicht willst, dass es an dir liegt, dass sie nicht sagen, du hättest es nicht versucht,
obwohl die meisten dieser Dinge bei androgenetischer Alopezie in Wirklichkeit nicht wirken.

Also versuchst du, deinen Teil beizutragen, denn oft heißt es, du pflegst dich nicht, du tust nicht alles Mögliche, um dein Haar zurückzubekommen, und du fühlst dich schuldig. Die meisten dieser Empfehlungen entstehen aus Zuneigung. Deshalb fühle ich mich auch nicht beleidigt, wenn mir jemand etwas empfiehlt, es sei denn, es handelt sich um ein Wundermittel einer Schneeballsystem-Firma, aber im Allgemeinen weiß ich, dass die Leute es in guter Absicht tun.

Lange Zeit habe ich auch alle Arten von Ölen auf dem Markt ausprobiert und alle Mittel, die man mir empfohlen hat; vor einiger Zeit habe ich damit aufgehört. Weil ich wusste, dass es keine Lösung gab, also habe ich aufgehört, es zu probieren.

Der Schaden des Herunterspielens: "So schlimm ist es nicht"

Ein weiteres Schuldgefühl entsteht durch einen anderen Ansatz der Art "so schlimm ist es nicht", "ich weiß nicht, warum du dich so anstellst" oder "ist ja letztlich nur Haar" oder "so schlimm bist du ja auch nicht dran"... Das ist ein ziemlich normales Gefühl.

Wenn ich die Beratungen mache, machen viele Frauen und ich einen Videoanruf, und ich sehe sie an und denke, aber sie sind doch nicht so schlimm dran, oder nicht so schlimm wie ich, aber ich werde das nicht sagen, denn das wäre, als würde man dein Problem herunterspielen. Ich möchte sie ermutigen, aber ich verkneife mir diesen Kommentar, denn was für dich wichtig ist, ist wichtig, Punkt. Es spielt keine Rolle, dass es "nur Haar" ist. Auch ich habe das durchgemacht: Es gibt Tage, an denen ich mich frisiere und es gar nicht so groß aussieht, und ich denke: "Na ja, so schlimm bin ich ja auch nicht dran".

Aber doch, ich habe wirklich sehr wenig Haar. Das ist die Realität. Für viele Frauen gilt: Wenn jemand ihnen diesen Kommentar macht, dann ist es natürlich so, dass es, wenn man es mit anderen Dingen vergleicht, nicht schlimm ist. Vielleicht liegst du nicht im Sterbebett, hast keinen Krebs und keine schwächende Krankheit. Es ist "nur Haar", aber es ist wichtig für dich.

Ich hatte nie ein Problem, die Alopezie hat mir kein emotionales Problem bereitet, vielleicht weil ich dem Äußeren nie allzu viel Bedeutung beigemessen habe. Also war es mir auch nicht so wichtig. Aber man muss es anerkennen, man muss realistisch sein. Nicht alle haben denselben Sinn für Ästhetik oder Schönheit. Wir wissen, was schön ist und was nicht, manchmal von der Gesellschaft vorgegeben.

Akzeptieren wir die Realität: Die Gesellschaft gibt ihr Schönheitsideal vor

Wir leben in dieser Gesellschaft. Du verstehst also, dass eine Frau mit Haar besser aussieht. Dass eine Frau, die ein bisschen größer ist, schlanker wirkt. Dass diejenige, die kleiner ist, Absätze trägt, ist etwas, das wir völlig akzeptiert haben.

Auch wenn es für mich also kein großes emotionales Problem war, hat es mir doch eine gewisse Einschränkung verursacht: Ich wollte nicht auf Fotos zu sehen sein oder schämte mich, wenn jemand auf meine Kopfhaut schaute.

Was für dich wichtig ist, ist also wichtig; man muss es nicht herunterspielen, man muss es nicht mit einer Krankheit vergleichen, es ist wichtig, Punkt. Wenn du an den Punkt kommst zu verstehen, dass du dieses Problem hast, das keine Lösung hat, kommt der Moment, es zu akzeptieren. Du sprichst mit anderen Menschen, hörst verschiedene Erfahrungen, und jetzt kannst du eine Lösung suchen.

Es ist keine Heilung, aber du kannst dir außerdem eine Perücke oder einen Topper aufsetzen, oder du kannst es einfach so lassen, wie es ist.

Die Akzeptanz der Realität

Ich glaube, wenn du zur Akzeptanz gelangst, fühlst du dich auch freier, vor allem, wenn du mit anderen Menschen in deinem Umfeld darüber sprichst, denn am Ende merkst du, dass es den Leuten nicht so wichtig ist. Wenn du merkst, dass es ihnen nicht so wichtig ist, ist es auch dir nicht mehr so wichtig.

Vor etwa 20 Jahren arbeitete ich in einem Büro, und ich hatte eine Arbeitskollegin, die ziemlich jung war, aber viele graue Haare hatte. Also färbte sie sie, aber da sie schwarzes Haar hatte, sah man den Ansatz sofort. Eines Tages unterhielten wir uns, und ich sah sie an, meine Augen wanderten zu den Ansätzen ihrer Haare, und sie sagte: "Mensch, du schaust auf meine grauen Haare". Ich fühlte mich schrecklich, aber es war eben so, und ich habe es nicht absichtlich getan, meine Augen sind einfach hingewandert. Dabei habe ich mir auch nichts gedacht. Ich dachte nicht: "Oh, wie viele graue Haare, wie hässlich". Ich habe mir einfach nichts gedacht.

Wenn mir also jetzt jemand auf den Topper schaut oder jemand auf unsere Kopfhaut schaut, gebe ich dem nicht so viel Bedeutung; ich verstehe, dass es normal ist, dass der Blick zu etwas Ungewöhnlichem wandert, aber dass keine Absicht dahintersteckt. Wenn du aufhörst, diese Absicht dahinter zu sehen, und, auch wenn es ein bisschen naiv ist, versuchst, das Gute im anderen zu sehen, fühlst du dich besser.

Wie die Alopezie das Leben einschränkt

Ich verstehe, dass das Thema Alopezie viele Frauen auf beruflicher Ebene einschränken kann, zum Beispiel wenn sie Arbeit suchen, weil das Äußere
wichtig ist.

Auch auf sozialer oder emotionaler Ebene; in meinem Fall kann ich dabei nicht viel helfen, denn ich bin seit fast 18 Jahren glücklich verheiratet und musste dieses Problem nicht durchmachen. Aber ich weiß, dass es wegen dieser Situation ein Problem gibt. Ich weiß, dass es Frauen gibt, die sich fragen, in welchem Moment sie es dem Partner sagen sollen oder wie sie es mitteilen sollen, wenn sie sich für eine Perücke entschieden haben. Sage ich ihm, dass es eine Perücke ist, dass es nicht mein Haar ist? All das kann Überlegungen auslösen, was zu tun ist. Es schafft gewisse Zweifel.

Die Bedeutung, eine Selbsthilfegruppe zu suchen

Ich empfehle, nach Gruppen von Frauen zu suchen, die dasselbe Problem, dieselbe Diagnose haben, und es zu teilen, um einige Ideen zu bekommen und sich besser zu fühlen.

Manchmal kommst du, wenn du andere Kommentare liest und andere Frauen siehst, zu Schlussfolgerungen, zu denen du allein nicht gekommen wärst.

Aus der Sichtbarkeit wird die Normalisierung entstehen

Im Moment denke ich, dass es sich normalisieren wird, je mehr Frauen diese Situation sichtbar machen und ihre Alopezie zeigen.

Schon vor langer Zeit haben Frauen beschlossen, Absätze zu tragen, um größer zu wirken, und niemand sagt etwas dazu. Und wenn du flache Schuhe trägst, sagt auch niemand etwas. Wenn du Wimpernverlängerungen möchtest, wunderbar. Wenn du Haarverlängerungen trägst, sagt niemand etwas. Wenn du ein Permanent-Make-up machen lässt, sagt auch niemand etwas.

Es wird also ein Moment kommen, in dem sich das viel mehr normalisiert und wenn eine Frau Perücke oder Topper trägt, ohne das Alter erreicht zu haben, von dem wir dachten, dass Perücken nur für alte Damen sind, wird es normalisiert sein und niemand wird etwas sagen. Und du wirst dich viel besser fühlen.

Vielleicht leben wir in dieser Phase, in der es normalisiert werden muss, aber je mehr wir über dieses Thema sprechen, desto leichter wird es.

Für mich war der Topper meine Lösung und meine Befreiung

Ehrlich gesagt finde ich es so bequem, dass ich glaube, dass viele Frauen, die jetzt Haar-Extensions tragen, am Ende Haarprothesen oder Alternativhaar tragen werden, weil es viel bequemer ist. Weil du es aufsetzt und wieder abnimmst.

Auch zu verstehen, dass zum Beispiel in meinem Fall dies das Beste ist, was ich gefunden habe, aber dass ich, wenn ich nach Hause komme, den Topper abnehmen muss und dass das das ist, was ich habe.

Die Phase der Akzeptanz meiner Alopezie

Das Letzte, was ich sagen wollte, ist, dass dieser ganze Prozess, die Alopezie zu akzeptieren, etwas ist, das du selbst tun musst. Die Lösung, zu der du gelangen willst, das Mittel, das du verwenden willst, dazu musst du auch selbst gelangen.

Ich habe es nicht geschafft, meine Alopezie zu heilen, und das ist mein Haar, und das sehe ich jeden Tag, wenn ich aufstehe.

Wenn du es also nicht akzeptierst, wird es sehr schwer, eine Lösung
oder eine Alternative zu suchen.

Jetzt entscheide ich, nicht meine Alopezie

Ich möchte auch sagen, dass ich mich, seit ich den Topper trage, fast wohler denn je mit meinem Haar gefühlt habe. Weil ich jetzt eine Option habe, ich kann wählen, ob ich ihn tragen möchte oder nicht. Früher nicht. Jetzt kann ich wählen. Für bestimmte Aktivitäten gehe ich jetzt ohne Topper und komme damit bestens zurecht.

Zusammenfassend: Man muss persönliche Arbeit leisten, um die Alopezie zu akzeptieren. Versuchen wir, sie zu normalisieren und mit anderen Menschen darüber zu sprechen. Suche eine Community, die dir als Unterstützung dient, damit du dich verstanden fühlst, und wenn du irgendetwas anderes brauchst, kannst du auch einen Kommentar hinterlassen, damit wir sehen, wie es dich betroffen hat und auf welchem Niveau es dich betrifft, und es mit anderen Frauen teilen.

Eine Umarmung und viel Mut!

Ciao