Alopezie und psychische Gesundheit: übertreiben wir?

ALOPEZIE und PSYCHISCHE GESUNDHEIT

Es gab zwei Situationen, die mich dazu gebracht haben, über dieses Thema zu sprechen.

Die erste ist, dass ich in einem anderen sozialen Netzwerk ein Video veröffentlicht habe, in dem ich über die Verwendung von Haar-Toppern als MEINE Lösung für MEINE androgenetische Alopezie sprach, und einen Kommentar erhielt, der lautet...

"Was für ein armseliges und mittelmäßiges Mittel"

Als ich den Kommentar las, muss ich zugeben, dass er mich gestört hat, ein bisschen, und obwohl ich weiß, dass jeder das Recht hat, zu kommentieren, was er will, hat mich dieser Kommentar über die Wirkung nachdenken lassen, die Alopezie auf unser Selbstwertgefühl hat, besonders in dieser Zeit der sozialen Netzwerke.

Die sozialen Netzwerke haben es ermöglicht, dass jeder alles über unser äußeres Erscheinungsbild sagen kann, und die Wahrheit ist, dass diese Kommentare uns ohne Zweifel beeinträchtigen können.

Die zweite Situation ist, dass mir bei Beratungen mit Frauen, die Alopezie haben, aufgefallen ist, dass sie reden müssen, sie brauchen jemanden, der sie versteht, und dass dieser jemand jemand ist, der dasselbe durchmacht.

Deshalb habe ich ein wenig recherchiert und einige sehr interessante Studien gefunden, und ich möchte sie teilen, falls sie dir helfen.

Studien zu Alopezie und psychischer Gesundheit

Ich habe diese Studien gefunden:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22714757/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15309635

Diese Studien fand ich sehr interessant, denn manchmal kann man denken, dass wir zu dramatisch sind, dass wir zu sehr übertreiben.

Ist das so? Übertreiben wir vielleicht? Die Studie zeigt, dass die Alopezie objektiv zwar keine schwere Krankheit ist, wir daran nicht sterben werden, sie uns aber sehr wohl die Lebenslust nehmen kann.

Die Studie sagt, dass die Alopezie Angst und Bedrängnis hervorruft, die tiefer gehen, als man denken könnte.

Die Alopezie, obwohl sie ein "gutartiger" medizinischer Zustand ist, beeinträchtigt die Menschen psychoemotional so ernsthaft, dass sie in vielen Fällen zu einer Minderung ihrer Lebensqualität führt.

Die emotionale Belastung durch Haarausfall kann mit der vieler schwererer oder potenziell tödlicher chronischer Krankheiten verglichen werden.

Also: Wir übertreiben nicht, und die negative Auswirkung des Haarausfalls auf die psychische Gesundheit ist völlig real.

Außerdem enthält diese Studie eine Tabelle mit Emotionen, und es sind Emotionen, die Frauen mit Haarverlust geäußert haben, darunter:

• Kummer
• Traurigkeit
• Depression

Außerdem sah ich ein anderes Video eines professionellen Hautarztes, und er sagt, dass viele Frauen weinend in seine Sprechstunde kommen.

Auch wenn sie mit mir sprechen, bemerke ich, wie ich schon sagte, dieses Gefühl der Traurigkeit bei einigen Personen, und einige mussten zu einem Psychologen gehen.

Zusätzlich zu all dem wäre ein weiteres mit der Alopezie verbundenes Gefühl die Scham. Viele Frauen wollen ihre Kamera nicht einschalten, wenn sie mit mir sprechen, weil sie sich anderen nicht so zeigen wollen, wie sie sind, und ihre wirkliche Situation nicht zeigen wollen , und deshalb erzählen viele Frauen niemandem, dass sie diese Zeit durchmachen, und weil sie es so sehen, als wäre es etwas, wofür man sich schämen muss..

Die zusätzliche Frustration oder Ohnmacht, wenn sie Behandlungen ausprobiert haben und keine funktioniert, verstärkt ihr geringes Selbstwertgefühl oder den Verlust von Selbstvertrauen.

Man muss verstehen, dass Haar zu haben nicht nur eine ästhetische Frage ist, sondern für viele Frauen auch ein Identitätsmerkmal, denn hübsch zu sein und gut auszusehen bedeutet, volles, langes, glänzendes Haar zu haben, und nicht nur auf persönlicher Ebene, sondern das überträgt sich auf die Gesellschaft.

Wenn man also gesellschaftlichen Druck spürt, verursacht das sozialen Stress oder Schüchternheit, wenn du dich zum Beispiel bestimmten Situationen nicht aussetzen willst, nicht zu bestimmten Veranstaltungen gehen willst, dir Sorgen machst, zu einem Vorstellungsgespräch zu gehen und daran denkst, wie dein Haar aussehen wird, wozu noch kommt, wie du dich mit deinem Aussehen fühlen kannst, wenn du mit deinem Körperbild nicht zufrieden bist.

Es gibt sogar Frauen, die nicht mehr in den Spiegel schauen oder sich wegen des Haarmangels älter fühlen, als sie wirklich sind. Ich weiß nicht, welche dieser Emotionen deine Stimmung oder deine Gefühle am besten widerspiegelt.

Was deinen Haarausfall betrifft: Weniger Haar zu haben hat mein Selbstwertgefühl nie beeinträchtigt, aber ich muss zugeben, dass ich mich, wenn ich meine Haarprothese trage, viel besser fühle, ich habe mehr Selbstvertrauen, vor allem in neuen Situationen, in denen ich neue Leute kennenlerne; der Topper aus Naturhaar hilft mir, mich sicherer zu fühlen.

Alle Gefühle, die du bisher gelesen hast und die du vielleicht gerade jetzt empfindest, sind normale Gefühle, die durch den Haarmangel ausgelöst werden können, bis dahin, dass es echte Gefühle sind, die durch medizinische Studien belegt sind.

Also NEIN, in vielen Fällen handelt es sich nicht um eine Übertreibung.

Es ist kurios, dass es wissenschaftliche Studien braucht, um zu zeigen oder zu bestätigen, dass Alopezie deine psychische Gesundheit beeinträchtigen kann, aber na ja.

Was kann ich tun?

Sehen wir, was man tun kann, damit dich das nicht auf einer zu tiefen Ebene beeinträchtigt.

Ich habe nach weiteren Inhalten zu Alopezie und psychischer Gesundheit oder Alopezie und Depression gesucht und bin auf dieses Video gestoßen:

Es stammt von einer Psychologin, die selbst Alopezie hat, und wie ihr wisst, will ich keinen Rat als Fachperson, Hautarzt oder Psychologe geben, deshalb fand ich es gut, dieses Video zu teilen, da sie als Fachfrau 5 sehr interessante Punkte hervorhebt.

Die Trauer um den Haarverlust durchleben

Der Verlust oder diese Trauer, wenn man Haar verliert, kann etwas Schmerzhaftes sein, das dich emotional beeinträchtigen kann.

Zu verstehen, dass das passieren kann und dass es normal ist, dass es passiert, wäre der erste Punkt. Die Realität sowohl des Haarverlusts als auch der Gefühle, die er in dir auslöst, zu akzeptieren, ist völlig normal.

Was du zu dir selbst sagst

Der zweite Punkt, den diese Psychologin erwähnt, ist, auf die Worte zu achten, die du zu dir selbst sagst, wie du mit dir selbst sprichst, ob du in den Spiegel schaust und dir sagst, dass du nichts wert bist, dass du nicht gut aussiehst, dass du nicht genug bist, dass du nicht hübsch bist.

Sei vorsichtig mit diesen Worten und denke daran, wie du mit einer Freundin sprichst. Was sagst du einer Freundin? Verwende also Worte mit derselben Freundlichkeit und Güte, um mit dir selbst zu sprechen.

Wie beeinflusst die Alopezie dein Leben?

Der dritte Punkt ist, darauf zu achten, ob die Alopezie dich daran hindert, das Leben zu führen, das du vorher geführt hast, oder ob du aufhörst, zu Veranstaltungen oder Aktivitäten zu gehen, die für dich wichtig waren.

Es stimmt zwar, dass die Alopezie uns beeinträchtigen kann und man vielleicht einiges in seinem Leben ändern muss, aber dass du dein Haar verlierst, muss nicht dein ganzes Leben anhalten.

Achte auf die Menschen um dich herum

Der vierte Punkt wäre dieser. Umgib dich mit Menschen, die dir das Gefühl geben, geliebt zu werden, und die dich unterstützen.

Viele Menschen in unserem Umfeld sagen uns vielleicht Sätze, die nicht die passendsten sind oder die uns vielleicht verletzen, mit Beispielen wie: "nein, so schlimm ist es doch nicht" "ich glaube, du übertreibst" "ich glaube, du steigerst dich in das Thema hinein" "ich finde, du siehst gut aus" usw.

In solchen Fällen kann es sein, dass das Alopezie-Problem für sie nicht so wichtig ist, für dich aber schon. Denk also daran: Was für dich wichtig ist, muss auch für die anderen wichtig sein.

Manchmal kann es sogar passieren, dass du zum Arzt gehst und er dem auch nicht die Bedeutung beimisst, die es haben sollte, weil er es nicht für so schwerwiegend hält; du gehst zum Friseur, und sie fangen an, dir etwas zu empfehlen, und sagen dir.. "pass auf, dir fällt das Haar aus"

All diese Situationen machen dich einerseits ein bisschen bewusster für das Thema, aber gleichzeitig hemmen sie dich noch.

Deshalb wird es dir sicher helfen, zu versuchen, jemanden zu finden, der dich versteht, der dasselbe durchgemacht hat.

Es ist besser, Leute zu finden, die dich bei den Entscheidungen unterstützen, die du triffst, egal ob du eine Lösung suchen willst oder Entscheidungen treffen willst wie, dir den Kopf zu rasieren oder nicht, eine Transplantation machen zu lassen usw.

Suche jemanden, der dir angesichts der möglichen Optionen, die du gegen die Alopezie suchen willst, hilft, die Vor- und Nachteile jeder Situation zu sehen, und der dir jederzeit das Gefühl gibt, wertgeschätzt und unterstützt zu werden, und nicht nur jemanden, der dir ein Produkt oder eine Operation verkaufen will, die du NICHT brauchst.

Mit Alopezie wird viel Geld bewegt, und du könntest auch Leute finden, die das ausnutzen wollen.

Achte auf deine Gefühle

Der fünfte Punkt wäre, darauf zu achten, wann diese Gefühle von Traurigkeit oder Angst sich über die Zeit hinziehen und so intensiv werden, dass sie dich daran hindern, ein normales Leben zu führen.

In diesem Fall müsstest du professionelle Hilfe suchen. Es stimmt, dass es normal ist, sich traurig zu fühlen oder ein bisschen Ohnmacht oder sogar Wut zu empfinden, weil man kein Haar hat, aber wenn diese Gefühle dich daran hindern, ein normales Leben zu führen, muss man da aufmerksam sein und diese professionelle Hilfe suchen.

Es gibt einige Foren im Internet oder einige Selbsthilfegruppen, die nützlich sein können, denn wie gesagt, mit jemandem zu sprechen, der dich versteht, kann ziemlich gut tun.

Sei jetzt aber auch vorsichtig, denn es kann ein bisschen überwältigend oder belastend sein, wenn du Geschichten anderer Frauen liest, die ihr Problem nicht gelöst haben, oder im Gegenteil, wenn sie es gelöst haben und du nicht.

Man muss dabei ein bisschen Balance halten, was die Zeit betrifft, die wir damit verbringen, oder wissen, ob das, was wir analysieren, oder die Informationen, die wir ansehen, nützlich oder gut für unsere Gesundheit sind.

Fazit

Insgesamt haben wir also gesehen, dass Alopezie bei vielen Frauen bestimmte Gefühle von Unverständnis, Traurigkeit, Ohnmacht, Einsamkeit usw. hervorrufen kann.

Diese Gefühle sind normal, aber sie dürfen dich nicht daran hindern, eine Routine zu haben, und wir müssen uns schützen, indem wir die notwendigen Maßnahmen ergreifen und uns mit Menschen umgeben, die uns unterstützen und helfen, nicht mit solchen, die uns niederreißen. In der Hoffnung, dass dir dieser Artikel geholfen hat, vergiss nicht, dass ich bereit bin, kostenlose Beratungen zur Verwendung von Toppern aus Naturhaar zu geben.

Wenn du es also brauchst, schreib mir einfach auf diesem WhatsApp, und wir vereinbaren einen Termin: https://web.whatsapp.com/send/?phone=34672289777