Alopecia en geestelijke gezondheid: overdrijven we?

ALOPECIA en GEESTELIJKE GEZONDHEID

Er zijn twee situaties geweest die me aan het denken hebben gezet om over dit onderwerp te praten.

De eerste is dat ik op een ander sociaal netwerk een video publiceerde waarin ik sprak over het gebruik van haartoppers als MIJN oplossing voor MIJN androgene alopecia en ik een reactie kreeg die luidt...

"Wat een armzalige en matige oplossing"

Toen ik de reactie las, moet ik toegeven dat het me een beetje stoorde en hoewel ik weet dat iedereen het recht heeft te reageren wat hij wil, deed deze reactie me nadenken over het effect dat alopecia heeft op ons zelfbeeld, vooral in dit tijdperk van sociale media.

Sociale media hebben het mogelijk gemaakt dat iedereen alles kan zeggen over ons uiterlijk en de waarheid is dat deze reacties ons ongetwijfeld kunnen raken.

De tweede situatie is dat ik, wanneer ik adviesgesprekken heb met vrouwen die alopecia hebben, heb gemerkt dat ze moeten praten, ze iemand nodig hebben die ze begrijpt en dat die iemand iemand is die hetzelfde doormaakt.

Daarom heb ik een beetje onderzoek gedaan en ik vond enkele heel interessante studies, dus ik wil ze delen voor het geval ze je helpen.

Studies over alopecia en geestelijke gezondheid

Ik vond deze studies:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22714757/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15309635

Deze studies leken me heel interessant, want soms kun je denken dat we te dramatisch doen, dat we te veel overdrijven.

Is dat zo? Overdrijven we misschien? De studie laat zien dat alopecia objectief gezien geen ernstige ziekte is, we gaan er niet dood aan, maar het kan ons wel de lust om te leven ontnemen.

De studie zegt dat alopecia diepere angst en nood veroorzaakt dan je zou denken.

Alopecia, ondanks een "goedaardige" medische aandoening te zijn, treft mensen op een zo serieuze psycho-emotionele manier dat het in veel gevallen leidt tot een lagere levenskwaliteit.

De emotionele last van haarverlies kan worden vergeleken met die veroorzaakt door veel ernstigere of levensbedreigende chronische ziekten.

Dus we overdrijven niet en de negatieve impact van haarverlies op de geestelijke gezondheid is volkomen reëel.

Bovendien heeft deze studie een tabel met emoties en het zijn emoties die vrouwen die haarverlies hebben, hebben uitgesproken, waaronder:

• Verdriet
• Droefheid
• Depressie

Aan de andere kant keek ik naar een andere video van een professionele dermatoloog en hij zegt dat veel vrouwen huilend naar zijn praktijk komen.

Ook merk ik, wanneer ze met mij praten, zoals ik eerder zei, dat gevoel van droefheid bij sommige mensen en sommigen hebben naar een psycholoog moeten gaan.

Daarbovenop is een ander gevoel dat met alopecia samenhangt schaamte. Veel vrouwen willen hun camera niet aanzetten als ze met mij praten, omdat ze zich niet willen laten zien zoals ze zijn aan anderen en hun werkelijke situatie niet willen tonen en daarom vertellen veel vrouwen aan niemand dat ze deze periode doormaken en omdat ze het zo zien, alsof het iets is om je voor te schamen..

De toegevoegde frustratie of machteloosheid, wanneer ze behandelingen hebben geprobeerd en geen enkele werkt, vergroot hun lage zelfbeeld of verlies van vertrouwen.

Je moet begrijpen dat haar hebben niet alleen een esthetische kwestie is, maar ook een kenmerk van identiteit voor veel vrouwen, want mooi zijn en er goed uitzien houdt in vol, lang, glanzend haar te hebben en niet alleen op persoonlijk niveau, maar dit wordt doorgetrokken naar de samenleving.

Dus, doordat je sociale druk voelt, veroorzaakt dit sociale stress of verlegenheid, wanneer je je bijvoorbeeld niet wilt blootstellen aan bepaalde situaties, niet naar bepaalde evenementen wilt gaan, je zorgen maakt over een sollicitatiegesprek en denkt aan hoe je haar eruit zal zien, waar bij komt hoe je je kunt gaan voelen met het uiterlijk dat je hebt, doordat je niet tevreden bent met je lichaamsbeeld.

Er zijn zelfs vrouwen die niet meer in de spiegel kijken of die zich ouder voelen dan ze werkelijk zijn door het gebrek aan haar. Ik weet niet welke van deze emoties jouw gemoedstoestand of je gevoelens het beste weergeeft.

Wat jouw haarverlies betreft: weinig haar hebben heeft mijn zelfbeeld nooit aangetast, maar ik moet wel erkennen dat wanneer ik mijn haarprothese draag, ik me veel beter voel, ik meer vertrouwen heb, vooral in nieuwe situaties waarin ik nieuwe mensen ga ontmoeten; de topper van echt haar helpt me om me zekerder te voelen.

Alle gevoelens die je tot nu toe hebt gelezen en die je misschien nu voelt, zijn normale gevoelens die kunnen worden veroorzaakt door het gebrek aan haar, zozeer dat het echte gevoelens zijn die worden onderbouwd door medische studies.

Dus NEE, in veel gevallen is het geen overdrijving.

Het is merkwaardig dat er wetenschappelijke studies nodig zijn om aan te tonen of te valideren dat alopecia je geestelijke gezondheid kan aantasten, maar goed.

Wat kan ik doen?

Laten we kijken wat je kunt doen zodat dit je niet op een te diep niveau raakt.

Ik zocht meer content over alopecia en geestelijke gezondheid of alopecia en depressie en kwam deze video tegen:

Ze is van een psychologe die zelf alopecia heeft en zoals jullie weten, ben ik niet van plan enig advies te geven als professional, dermatoloog of psycholoog, dus ik vond het goed om deze video te delen, aangezien zij als professional 5 heel interessante punten benadrukt.

Het rouwproces van haarverlies doormaken

Het verlies of dat Rouwproces, wanneer je je haar verliest, kan iets pijnlijks zijn dat je emotioneel kan raken.

Begrijpen dat dit kan gebeuren en dat het normaal is dat het gebeurt, zou het eerste punt zijn. De werkelijkheid accepteren, zowel het haarverlies als de gevoelens die het bij je oproept, is helemaal normaal.

Wat zeg je tegen jezelf

Het tweede punt dat deze psychologe noemt, is letten op de woorden die je tegen jezelf zegt, hoe je tegen jezelf praat, of je in de spiegel kijkt en tegen jezelf zegt dat je niets waard bent, dat je er niet goed uitziet, dat je niet goed genoeg bent, dat je niet mooi bent.

Wees voorzichtig met die woorden en bedenk hoe je met een vriendin praat. Wat zeg je tegen een vriendin? Gebruik dan woorden met dezelfde vriendelijkheid en goedheid om tegen jezelf te praten.

Hoe beïnvloedt alopecia je leven?

Het derde punt is opletten of alopecia je belet het leven te leiden dat je eerder leidde of dat je evenementen of activiteiten die voor jou belangrijk waren niet meer bijwoont.

Hoewel het waar is dat alopecia ons kan raken en we misschien enkele dingen in ons leven moeten aanpassen, hoeft het feit dat je je haar verliest je hele leven niet stil te zetten.

Zorg voor wie om je heen is

Het vierde punt zou dit zijn. Omring je met mensen die je het gevoel geven dat je geliefd bent en die je steunen.

Veel mensen in onze omgeving zeggen misschien zinnen die niet de meest gepaste zijn of die ons misschien pijn doen, met voorbeelden als: "nee, het is toch niet zo erg" "ik denk dat je overdrijft" " ik denk dat je geobsedeerd raakt door het onderwerp" "Ik vind dat je er goed uitziet" enz.

In zulke gevallen kan het zijn dat het alopecia-probleem voor hen niet zo belangrijk is, maar voor jou wel, dus onthoud: wat voor jou belangrijk is, moet ook voor anderen belangrijk zijn.

Soms kan het zelfs gebeuren dat je naar de dokter gaat en die er ook niet het belang aan hecht dat het zou moeten hebben omdat hij het niet zo ernstig vindt, je gaat naar de kapper en ze beginnen je iets aan te raden en zeggen je.. "pas op, je haar valt uit"

Al deze situaties maken je enerzijds iets bewuster van het onderwerp, maar tegelijkertijd remmen ze je nog meer.

Probeer dus iemand te vinden die je begrijpt, die zeker hetzelfde heeft meegemaakt, dat zal je van nut zijn.

Het is beter om mensen te vinden die je steunen in de beslissingen die jij neemt, zowel als je een oplossing wilt zoeken als wanneer je beslissingen wilt nemen zoals je kaal laten scheren of niet, een transplantatie laten doen enz.

Zoek iemand die, bij de mogelijke opties die je voor alopecia wilt zoeken, je helpt de voor- en nadelen te zien van elke situatie en die je op elk moment gewaardeerd en gesteund laat voelen, en niet alleen een product of operatie wil verkopen die je NIET nodig hebt.

Alopecia brengt veel geld in beweging en je zou mensen kunnen vinden die daar ook misbruik van willen maken.

Houd je gevoelens in de gaten

Het vijfde punt zou zijn: opletten wanneer deze gevoelens van droefheid of angst lang aanhouden en zo intens worden dat ze je beletten een normaal leven te leiden.

In dat geval zou je professionele hulp moeten zoeken. Het is waar dat het normaal is om je verdrietig te voelen of een beetje machteloosheid of zelfs woede te voelen omdat je geen haar hebt, maar als deze gevoelens je beletten een normaal leven te leiden, moet je daar alert op zijn en die professionele hulp zoeken.

Er zijn enkele forums op internet of steungroepen die nuttig kunnen zijn, want zoals we hebben gezegd kan praten met iemand die je begrijpt best goed zijn.

Wees nu ook voorzichtig, want het kan een beetje overweldigend of beklemmend zijn, wanneer je verhalen leest van andere meiden die hun probleem niet hebben opgelost of juist het tegenovergestelde, wanneer zij het wel hebben opgelost en jij niet.

Je moet daarin een beetje evenwicht hebben, wat betreft de tijd die we eraan besteden of weten of wat we analyseren of de informatie die we bekijken nuttig of goed is voor onze gezondheid.

Conclusie

Dus over het algemeen hebben we gezien dat alopecia voor veel vrouwen bepaalde gevoelens van onbegrip, droefheid, machteloosheid, eenzaamheid enz. kan veroorzaken.

Deze gevoelens zijn normaal, maar ze mogen je niet beletten een routine te hebben en we moeten onszelf beschermen door de nodige maatregelen te nemen en ons te omringen met mensen die ons steunen en helpen, en ons niet laten instorten.In de hoop dat dit artikel je heeft geholpen, vergeet niet dat ik bereid ben gratis adviesgesprekken te geven over het gebruik van Toppers van echt haar.

Dus als je het nodig hebt, schrijf me gewoon op deze WhatsApp en we plannen een afspraak in: https://web.whatsapp.com/send/?phone=34672289777